Shireen Chada

Tutti vogliamo essere felici, ma per riuscirci dobbiamo capire esattamente cosa sia la felicità. Sorprendentemente, non siamo capaci di prevedere cosa ci renderà felici e non siamo consapevoli di quanto durerà quella felicità, come del resto siamo spesso incapaci di prevedere quanto durerà la nostra tristezza.

Le ricerche hanno dimostrato che se accade qualcosa che consideriamo un cambiamento della nostra vita, sia in senso negativo che positivo, il nostro stato emotivo torna a quello che potremmo definire il punto di partenza entro tre mesi. In altre parole, abbiamo una felicità di base. Quindi, ad esempio, se vinciamo alla lotteria, saremo felicissimi, ma dopo tre mesi saremo tornati alla nostra felicità di base, anche se con un conto bancario più alto.
Allo stesso modo, se ci viene diagnosticata una malattia che richiede un intervento chirurgico, possiamo sentirci devastati, ma dopo tre mesi saremo "tornati" alla nostra felicità di base.

Perseguiamo la salute perché crediamo che essere sani ci renda felici, ma la ricerca ha dimostrato che in realtà è la felicità a renderci sani. Non c'è nulla di così nutriente come la felicità. Cerchiamo benessere nei vari piaceri, ma tre mesi dopo siamo di nuovo al punto di partenza, quindi ricominciamo da capo, inseguendo un'altra esperienza piacevole.

Se scopriamo, ad esempio, che una crociera ci ha reso felici, questo ci ispira a intraprenderne un'altra per sentirci nello stesso modo. Ma la seconda o la terza esperienza non è mai la stessa e non provoca mai lo stesso grado di felicità. Diversi aspetti dell'esperienza ci irritano o ci annoiano.

Per elevare la nostra felicità di base, dobbiamo cercare un significato e uno scopo nella nostra vita. È qui che entra in gioco la spiritualità, che offre un percorso di crescita personale e di illuminazione. Riflettendo sulle verità eterne, possiamo trascendere le fuggevoli sensazioni del mondo fisico e attingere a una beatitudine più profonda e duratura. A differenza delle verità fisiche, che cambiano nel tempo, le verità spirituali rimangono costanti, offrendo una fonte di felicità senza tempo.

Ci sono pochi concetti spirituali e verità eterne. Uno di questi è che io sono un'anima. Esisto sempre; sono un essere spirituale, cosciente e leggero, e non muoio mai. Provo felicità quando mi prendo cinque minuti per riflettere su questa verità. Se riesco a portarli a dieci minuti, la felicità aumenterà di tre volte, e se passo mezz'ora a riflettere sull'anima, la mia gioia si decuplicherà. La felicità continua a crescere e allora la nostra felicità di base comincia ad aumentare. Questa è l'alchimia della felicità.

Anche io, l'anima, ho bisogno di sentire un senso di appartenenza. Sappiamo per esperienza che non possiamo appartenere a qualcuno fisicamente per sempre, perché in un modo o nell'altro, prima o poi, ci lascerà. Abbiamo bisogno di appartenere a qualcosa di eterno, come ad esempio appartenere all'Anima Suprema, fonte di amore e pace infiniti. Questo è il secondo concetto spirituale che implica ricordare la forza di quella connessione chiamata Yoga.

Il sole fisico splende sempre, ma se mi rinchiudo in casa con le tapparelle serrate, non sentirò i raggi del sole. Per usufruire della sua energia devo espormi ai suoi raggi. Allo stesso modo, per stabilire una connessione profonda con il Sole Spirituale, la Fonte di energia per eccellenza, ho bisogno di imparare come e dove dirigere i miei pensieri.
La maggior parte delle persone pensa che i problemi nel nostro mondo siano in aumento, e lo sono! Ma non vogliamo contribuire ai problemi. Pertanto, per aiutare la società, possiamo scegliere di cambiare la nostra vita e soprattutto la nostra coscienza.

Tutti abbiamo qualcosa da dare, che si tratti di tempo, talenti, abilità o risorse economiche. Possiamo servire e dare in molti modi. Così facendo, non solo contribuiamo seriamente alla società, ma la nostra felicità di base aumenta, poiché sentiamo un senso di utilità che può dare un significato alle nostre azioni.

Sperimentate con questo metodo e osservate come la felicità di base aumenta.

Shireen Chada è la coordinatrice del Centro di mediazione Brahma Kumaris di Tampa, USA.


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