Domanda di Sara
Salve volevo sapere, e scusate il mio essere proprio a digiuno... se imparo a meditare rischio di diventare poco pratica? Qualcuno mi ha detto che potrebbe rendermi meno attiva, insomma più passiva, è vero? Ma cosa si pensa quando si medita?
Sara di Bergamo
Risposta di Antonella
Cara Sara
nel mondo del fare, fare è facile cadere nella trappola di un ritmo che spesso non lascia lo spazio neppure per parlare con i propri familiari. E' un po come perdersi il gusto del viaggio se non mi fermo mai a vedere e sentire quello che sento dentro e quello che ho intorno.
La meditazione in un certo senso mi ricorda questo. Perciò non è niente di nuovo e niente di così trascendentale, non significa imparare a "lievitare" ma piuttosto a sentire il valore del mio stesso essere.
Inoltre, per continuare con le tue domande, spesso si dice "ci medito sù" per indicare che ci sto pensando. Quindi pensare è meditare. Ma quando si parla di meditazione abbinata allo yoga, si intende la pratica di osservare la qualità dei propri pensieri, per renderla migliore, per rallentarne la frenesia qualora fossero troppi, e rieducare la mente che altrimenti mi porta dove vuole.
Utile provare e vederne il beneficio. Non ha effetti collaterali...
Puoi provare anche con le meditazioni guidate online cosi hai ampia scelta per valutare cosa è più appropriato per te.
Buona esperienza
Antonella
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