Il passato è come un archivio. Quando vai in ufficio, trascorri forse la giornata a rovistare nell’archivio?
Comincia a far caso a tutte le volte in cui vai a farti un giro nel passato.
Diventa consapevole delle tue conversazioni e di come l’80% di esse riguardi il passato.
Coscientemente, ma con gentilezza, rivolgi la tua attenzione al futuro in tutto ciò che pensi e dici.
Non un futuro pieno di desideri, aspettative e cose da possedere. Fai semplicemente che sia un futuro in cui tutto va per il meglio.

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Commenti

gianfranco il 15/12/15

La nostra mente, se non viene educata attraverso corsi di meditazione, vive troppo spesso nel passato. Impariamo a farla vivere nel presente e per il futuro.

Teresa il 15/02/14

Puoi ignorare drammi del passato quando questi al momento opportuno emergono senza il tuo controllo? Forse l'unica via è quella di cominciare a non considerarli più dei drammi. E quando essi appaiono, basta accoglierli con umiltà e poi lasciarli scivolare via, senza permettere loro di scalfire il nostro stato d'animo. Ma per arrivare a questo.........quanta strada bisogna fare!!! Teresa

antonio il 27/03/13

D'accordo, ma ome evitare di sentire il peso del passato? Nella meditazione quale focalizzazione o accorgimento usare?

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