Per un cambiamento positivo

Nel bel mezzo di un momento stressante...

pubblicato il 26/05/19

Nel bel mezzo di un momento stressante, se è possibile, fermati per alcuni secondi o minuti per rilassarti. Fai un paio di respiri profondi, rilassa le braccia, abbassa le spalle, ruota il collo e rilascia lo stress.
Ti consigliamo di ricordare a te stesso che niente può farti sentire stressato senza il tuo permesso.
Calma la mente e prendi il controllo del tuo stress, fai questo e ti aiuterà a gestire la situazione con uno stato d'animo più sereno.

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