Perle di saggezza

Per un giorno speciale....

pubblicato il 21/11/14


Ecco alcune pratiche per uno yoga della mente efficace:

1) Visualizza un grande Sole davanti all'occhio della mente e avvicinati a quell'energia, assorbi il Suo amore e fatti portare oltre le scene di questa commedia umana. Ripetilo più volte, lascia che la Sua energia ti avvolga … ti abbracci…. e lasciati andare. 

2) Ogni mattina scegli un pensiero speciale e per tutto il giorno prova a tornare a quel pensiero, come se fosse un ritornello o un mantra. Questo è un semplice inizio per guidare la mente e iniziare a meditare.

3) Continua a praticare gli esercizi sul perdono, ovvero siediti per qualche istante, varie volte al giorno e in modo consapevole chiedi perdono a tutti coloro a cui potresti aver fatto del male, e perdona tutti coloro che ne hanno fatto a te. E’ liberatorio e genera un senso di profonda quiete. 

Questa è una pratica spirituale.

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