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Puoi leggere le seguenti frasi come suggerimento per guidare la mente verso un'esperienza di pace e di relax, ma sono solo un esempio. Chi medita impara a generare un flusso di pensieri positivi e calarsi in tale esperienza. Così uno yogi sviluppa questa abitudine. Puoi creare dei pensieri tutti tuoi ma, per iniziare, è consigliabile provare a vedere come si fa! |
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