Quando le emozioni si aggrovigliano dentro di me, anche il mio atteggiamento si irrigidisce e il corpo si tende. In quello stato, faccio fatica a entrare in sintonia con gli altri.

Ma quando, in uno spazio sicuro, come la meditazione, inizio a sciogliere quei nodi interiori, qualcosa cambia. Le emozioni perdono il loro potere su di me, il mio cuore si apre e il corpo si rilassa.

Oggi scelgo di dare sollievo alle emozioni dure, di accoglierle e lasciarle andare.

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