Aruna Ladva
Come ci fa sentire il rifiuto? Qual è il dolore emotivo e il turbamento che proviamo?

Il rifiuto è molto doloroso, è l'esperienza di non appartenenza e di non essere inclusi dagli altri.
Quindi qual è il modo migliore per affrontare il rifiuto?
Quali strumenti possiamo usare?

La maggior parte delle persone ha sperimentato una qualche forma di rifiuto nella propria vita, talvolta reale e talvolta immaginario, dovuto a qualche nostra aspettativa e attaccamento. In ogni caso è sempre una ferita che tormenta la mente e il cuore. Un stato d’animo che gradualmente inizia a logorare la fiducia
e la speranza.

Ha perfettamente senso che il nostro dolore emotivo possa essere tanto grave quanto quello fisico. Ciò di cui abbiamo bisogno sono meccanismi di difesa drammatici, qualcosa che possa aiutarci a superare questi momenti in cui ci sentiamo rifiutati. Alla fine, la natura detiene tutte le risposte e può aiutarci a gestire questi sentimenti. Studiosi che elaborato il tema del rifiuto hanno trovato prove sorprendenti che il dolore dell'essere esclusi non è così diverso dal dolore di un infortunio fisico.

Nel corso della vita sviluppiamo comportamenti e sistemi di credenze strutturati, questi diventano il nostro programma per la vita, a meno che non scegliamo di riscrivere consapevolmente il programma per superare le nostre paure come la paura di fallire, di essere feriti, del rifiuto sociale e di una non
appartenenza.

Per questo abbiamo bisogno di trovare strumenti che ci aiutino ad affrontare il dolore emotivo e se non lo facciamo, saremo vittime dei nostri stessi comportamenti e convinzioni schematizzati.
Siamo esseri sociali e in fondo sappiamo che possiamo sopravvivere solo se ci uniamo.

Assistere a una rottura nei nostri legami sociali, quella che intacca la nostra compassione e umanità, è come assistere a ciò che porterà alla rovina di tutti noi. Sembra fondamentale imparare a vivere in comunità, a cooperare gli uni con gli altri, per una maggiore prosperità comune. Le statistiche ci dicono che le persone che vivono isolate hanno un futuro limitato e muoiono prima.

Pratiche spirituali per superare il rifiuto

L'accettazione di sé e l'amor proprio sono così importanti.
Pochissimi possono avere il cuore, la visione o la capacità di essere totalmente altruisti.

Fondamentalmente le persone non riescono a dare quando sentono di non avere abbastanza per sé stesse. Questo può spesso farli sembrare egoisti. Dobbiamo lavorare di più sul rispetto di noi stessi, sapere che siamo meravigliosi indipendentemente da ciò che gli altri pensano di noi, che siamo abbastanza così come siamo.

Quando un invito ad un evento non arriva, anziché rimanerci male posso semplicemente considerare di avere maggiore tempo libero dato che ho altre cose importanti da fare nella mia vita. Ciò che faccio con me stessa è più importante di ciò che faccio con gli altri. Posso anche capire che l'Universo sta cospirando per aiutarmi.

Oppure se non vengo scelta per un certo team o per un certo ruolo o non sono a conoscenza di alcune informazioni, allora posso pensare che l'Universo ha a cuore i miei interessi, mi sta proteggendo non mettendomi in pericolo o forse non ho bisogno di sprecare il mio tempo. Questo è un dialogo interiore positivo e l’abilità di non prendermela a livello personale.

Essere onesti è la chiave.

Rimanendo ancorati alla consapevolezza del sé, alla mia natura spirituale, mi permette di conoscere i miei punti di forza e di debolezza. C'è del vero in ciò che le persone mi stanno indicando?

Forse ho qualcosa che deve cambiare in me. Dopo aver fatto un’auto verifica per capire cosa c'è dietro a quel rifiuto e a quella
poca considerazione, allora posso andare avanti.

Valori e principi mi aiutano molto ad alleviare il dolore emotivo e la pressione del rifiuto sociale. Mi permettono di rimanere salda nel mio potere, un potere che emerge da uno spazio di saggezza e non di ego. Conoscere il sé evita di essere intrappolati in false identità temporanee o fisiche: allora possiamo
andare oltre il rifiuto, possiamo interpretare ogni cosa come una lezione gratuita di umiltà dall'Universo.

È il tempo... di essere forti e di respingere il rifiuto.


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