Quando assisto a una situazione negativa, questa tende a imprimersi nella mente e, se continuo a soffermarmici, finisce per radicarsi nel subconscio. Consapevole di questo meccanismo, scelgo di dire a me stesso: “Non desidero trattenere tutto ciò”. Questa intenzione funziona come un tasto per cancellare le impronte inutili.

Non si tratta di negare la realtà, ma di rifiutare di indulgere nel negativismo. È l'arte di orientare l'attenzione: cercare il buono anche nelle situazioni difficili o rivolgere lo sguardo verso pensieri più luminosi.

Oggi scelgo di proteggere la mia mente, nutrendola solo di ciò che le fa bene.

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