Dedica un momento a rilassare ogni muscolo del corpo, per ritrovare calma, quella che emerge da dentro.
Senti la tensione che se ne va, mentre cali le difese sei al sicuro nel tuo spazio interiore.
Il tuo corpo si rilassa, lascia andare, rilassa ogni cellula, fai questo dono al tuo corpo, a te.
Mantieni un tale stato interiore il più a lungo possibile.
Nella tua mente lascia andare ogni pesantezza, ogni preoccupazione, ogni ombra di tristezza, lascia andare.
Usa la mente per uscire dalle ombre ed entrare nella luce, per guarire il senso di perdita.
Se hai perso fiducia negli altri ricorda che ogni difetto è solo una qualità che ha perso energia, sii paziente e nel credere qualcuno stai imparando a non dipendere da nessuno, offri il dono della tua grandezza.

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