Meditazione guidata con Antonella ferrari

Om Shanti
Rilassati per qualche istante, osserva il tuo universo interiore, per trovare calma e quiete.
Respira con la voglia di essere vitale, rilassa ogni muscolo e ogni cellula, senti l’attrazione della pace che si crea dentro, respira.
Inspira ed espira come a tornare all’origine dell’esse, al cuore dell’essere, al sé.
Sciogli l’energia che blocca il tuo destino, affinché sia migliore.
La tua verità interiore ti attrae come un filo invisibile che connette la mente con il cuore.
Osserva il tuo stato d’animo e inizia un sano distacco da ciò che non serve, da ciò che è inutile e da chi ti ferisce.
Quando senti troppo attaccamento a ciò possiedi, ricorda che nulla ti appartiene realmente, non puoi possedere nulla, sei solo un affidatario di tutto ciò che costituisce la tua vita, finché non arriva il momento in cui un altro non ne usufruirà.
Pratica il dare anziché il prendere.
In un secondo sii stabile e distaccato.
Quando senti di avere troppo attaccamento al corpo , ricorda che il nemico più grande è la coscienza limitata della materia, la convinzione di essere un corpo.
Sposta l’attenzione alla dimensione più profonda e vera dell’anima.
Sostituisci “Io corpo” con “Io anima” e proverai un insolito rispetto per il sé e per la vita.
In un secondo sii stabile e distaccata.
Quando senti di avere molte aspettative ricorda che riuscire a vedere chi è negativo come ferito, cambia la visione degli altri e delle circostanze.
Pratica la più alta forma di intelligenza umana, la capacità di osservare senza giudicare.
In un secondo sii stabile e distaccato.
Quando senti do avere molto attaccamento alle tue idee, lascia andare, offri il dono del rispetto a chi è diverso.
Immagina una lite e di dire non sono d’accordo con te ma accetto il tuo punto di vista, parlane di più affinché possa capirti.
Lascia andare l’attaccamento a una posizione mentale.
In un secondo sii stabile e distaccato.
Percorri quel ponte tra la teoria e l’esperienza, tra le idee e la realtà, tra il credere e la verità, avvicina la tua auto-realizzazione e fai tesoro di ogni secondo, ogni secondo è prezioso, come ogni respiro, il loro accumulo diventa il tuo magazzino invisibile di potere interiore.
Om Shanti

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