Meditazione con Antonella Ferrari

Rilassando ogni muscolo del corpo, rallentando il ritmo della mente, entra nella quiete del silenzio, nella percezione dell’essere lascia andare il peso di pensieri inutili.
C’è libertà nell’immobilità di un cuore che si sta colmando di pace.
Puoi vedere il mondo che cambia, le persone che cambiano intorno a te.
Il mondo continua a girare come una grande giostra.
Puoi vedere i pensieri che cambiano, le emozioni dentro di te, ma non ti potranno più toccare né smuovere.
Lascia andare il loro peso, il loro impatto, c’è libertà in questo.
Non c’è passato né futuro eppure il passato e il futuro sono conosciuti.
Rimani nel presente, lascia andare i pensieri che non desideri creare o intrattenere nella mente.
C’è solo un momento e quel momento è ora.
Sembra durare eternamente, sei pace e quiete, senti il silenzio di un cuore pulito, senza più rancori, senza più fardelli.
Un senso di vera libertà emerge quando ti fermi nella libertà di essere, di essere un’anima, di eterna bellezza, di amore vero per il sé e per il mondo.
Niente vale così tanto da perdere la tua dignità, mantieni questo sano distacco, lascia andare legami sofferti, vecchi rancori, ricordi dolorosi.
Sii pace. Sii stabile.
Il tuo equilibrio è la tua forza, rendi la connessione con la fonte il tuo segreto e continua a liberare mente e cuore.
Ora rendi questo lasciare andare la tua pratica quotidiana e vedrai la leggerezza che riemergerà in te.
Om Shanti

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