Per tutto il giorno siamo bombardati da stimoli visivi e sonori. Il silenzio, a volte, è difficile da trovare.
Mi concedo una pausa da ciò che vedo, chiudendo gli occhi e rinfrescandomi nella tranquillità del buio.
Ascolto lo spazio tra i rumori e trovo, lì, un momento di quiete per la mia mente.
Scelgo di muovermi un po’ più lentamente rispetto alla corsa che mi circonda, per poter vivere la calma dello spirito.

La pazienza è la quiete dello spirito.
Ogni volta che rallento e agisco con pazienza, creo dentro di me uno spazio sereno.
Rivolgo la mia consapevolezza verso l’interno, fino a raggiungere il punto immobile in cui riposa la pace.
Oggi voglio rigenerarmi creando spazio di silenzio e tranquillità dentro di me.


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