Insegniamo ai bambini a consolarsi stringendo un orsacchiotto e ascoltando parole dolci e rassicuranti. Crescendo, perdiamo il nostro peluche e gli altri strumenti infantili che ci aiutavano a calmarci.
Molte delle mie peggiori abitudini si sono sviluppate proprio come meccanismi di sopravvivenza, nati per affrontare la paura, l’insicurezza o la fragilità che provavo. Lavorare troppo, puntare a prestazioni elevate, essere ipercompetitivi o eccessivamente autocritici, così come mangiare troppo o bere, sono stati modi per sentirmi meglio.
Per lasciar andare questi vecchi meccanismi di difesa, posso imparare a calmarmi. Posso imparare a rassicurare quel bambino interiore spaventato, così da attenuare il bisogno di combattere.

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