Gestisci la tua mente o la tua mente gestisce te?

Provate a scrivere su un foglio di carta la vostra giornata tipo. Vi accorgerete di quanto la giornata sia scandita da azioni molto simili se non identiche: alzarsi, lavarsi, fare colazione, guardare il cellulare, vestirsi, prendere la macchina, andare a lavoro, ecc. Potreste cambiare almeno un’abitudine?

LA FORZA DELL’INVERSIONE – aiuta a passare dal rumore al silenzio. È un’abilità molto utile per rompere gli schemi mentali e invertire il senso di marcia dei pensieri.

LA FORZA DI UNA VISIONE DIVERSA – aiuta a smettere di vedere sempre e solo quello che non va: i difetti e gli errori degli altri. Non perché non dobbiamo vederli, è forse inevitabile, ma un conto è sostare in un pensiero sprecato per un minuto, un altro conto è intrattenerlo per ore o per giorni. Come se invitassimo tali pensieri a bere il thè!

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