Benvenuti alla settima lezione del corso di meditazione sul tema di uno stile di vita sano con Antonella Ferrari.

In questa lezione parleremo di uno stile di vita sano, che si costruisce su vari fronti. A livello fisico si sente dire di fare palestra, di muoversi di andare in palestra, lo stesso vale per la mente. La mente è come un muscolo, va allenata e i pensieri positivi sono di per sé una disciplina.

Disciplinare la mente è quello che un meditatore, cerca di fare. La parola disciplina non è in genere molto gradita, ma per me disciplina significa essere discepoli della verità. Oggi vedremo quattro aspetti che sono una sorta di discipline che ci aiutano a mantenere uno stile di vita molto sano.
Il primo aspetto è quello di alimentarsi bene, con cibo e bevande vegetariane. Essere vegetariani è una scelta importante oggi più che mai; è una scelta che dà rispetto al proprio corpo , alla natura e all’ambiente..

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